• Fit und wach in den Frühling. April 2020

    More Yoga | Hotel Heinz | 04.04.2020

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  • Yin trifft Yang
    Juli 2020

    More Yoga | Hotel Heinz | 04.07.2020

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  • More Yoga goes Juist. September 2020

    Yoga-Retreat Juist 25.-30. September 2020

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  • Tag der Achtsamkeit.

    More Yoga | Hotel Heinz | 31.10.2020

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Yoga Events

Sommer Yoga

Yoga ist für mich die Harmonie
von Yin und Yang.

Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um zu existieren.
Wenn beide Seiten im Einklang stehen, bedeutet es Harmonie und Gleichgewicht.
In meinen Klassen findest du eine ausgewogene Praxis aus
Yang Yoga (Energie/Feuer/Muskelanspannung)
und Yin Yoga (Dehnung/Ruhe/Entspannung) vor.

Es ist ein Wechsel aus Anspannung (Yang) und Entspannung (Yin)
– fordern und loslassen – Dynamik und Statik

Sei geerdet auf deiner Matte, beobachte und spüre dich, lass los und komm bei dir selbst an.
Und vergiss nicht: atmen und lächeln!

Es geht nicht um Können, sondern darum es zu tun, egal wie es am Anfang ist
– eine stetige Verbesserung wird sich einstellen.

Was erwartet Dich?

Meine Klassen richten sich auf den Menschen aus
und nicht der Mensch auf das Yoga – willkommen im 21 Jahrhundert.
Ich liebe Musik und in jeder Klasse wirst du mit moderner Popmusik begleitet.

Meine Klassen sind nie gleich; ich liebe die Abwechslung und das Lachen.
So kommt es vor, dass lauthals in meinen Klassen gelacht wird.
Je chaotischer eine Klasse aussieht, desto individueller ist sie auf den jeweiligen Menschen ausgerichtet.
Darum geht es – DU! DEIN Yoga.

Yoga Retreats

In 2020 gibt es außergewöhnliche MoreYoga Events im Hotel Heinz in Höhr-Grenzhausen, im Haus AnNatur auf Juist und ein Dezember-Retreat gemeinsam mit Vanessas Yoga im Seminarhaus Sampurna.

Mehr Infos dazu gibt es hier!

Warum solltest du Yoga machen?

Damit du dich in deinem Körper wohl fühlst.
Dein Geist und dein Körper sich wieder miteinander verbinden können.
Du gehst konzentriert durch die Asanas und Ihre Abfolgen,
du dehnst dich und spürst wie der Geist zur Ruhe kommt – keine lästigen /
hochkommenden Gedanken mehr, sodass du dich zur Endentspannung (shavasana)
ohne Anspannung ablegen kannst.
Es geht auch nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum bei dir selbst anzukommen.

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